Spiren tilbyr hjelp til par, familier og enkeltpersoner som ønsker å jobbe med selvutvikling og bedre relasjoner. Forskning viser at gode relasjoner er avgjørende og viktig for et godt og meningsfylt liv. Vi er skapt til å være sosiale vesener, og vi blir til i møte med andre. Spirens filosofi er at vi tror på menneskes iboende ressurser og evner, og at vi kan utvikle oss i samspill med andre. Det tilbys individuell terapi, parterapi, familieterapi, kurs/ grupper/workshops og coaching.

Indviduell terapi: 

Individuell terapi er som å åpne en bok om ditt eget liv, side for side, og sammen med terapeuten utforske hvert kapittel nøye. Det er en reise inn i ditt indre, der du kan oppdage dine egne tanker, følelser og dypeste ønsker på en måte du kanskje aldri har gjort før. I terapirommet er det som om du har funnet et trygt og samlende sted, hvor du kan være helt deg.

Terapeuten fungerer som din veileder og medlytter, hjelper deg med å forstå deg selv bedre, identifisere utfordringer og utvikle strategier for å takle dem.

Dette er et sted hvor du kan pakke ut dine indre konflikter og utforske dem sammen med en profesjonell. Det kan hjelpe deg med å finne klarhet i kaotiske tanker, håndtere følelser som har ligget skjult, og finne nye måter å takle livets utfordringer.

Individuell terapi gir deg muligheten til å arbeide med personlige mål, fra å forbedre selvtillit og selvbilde til å håndtere stress, angst, depresjon eller andre emosjonelle utfordringer. Det er som å ha en personlig coach for ditt eget velvære, som hjelper deg med å bygge en bedre forståelse av deg selv og hvordan du kan trives i livet ditt.

Terapi kan også være en kilde til selvoppdagelse, hvor du kan oppdage skjulte styrker og potensialer som du kanskje ikke engang visste at du hadde. Det er en invitasjon til å utforske ditt sanne selv, og en reise som kan føre til indre vekst, helbredelse og en dypere forståelse av deg selv og verden rundt deg.

Parterapi: Parterapi er som et kompass som veileder dere gjennom tåkete farvann i forholdet deres. Det kan hjelpe dere med å finne veien tilbake til hverandre når dere har følt dere forvirret eller tapt. Det er som en gnist som kan tenne flammen på nytt mellom dere, selv når den har blitt nesten slukket.

I parterapi kan dere begynne å forstå hverandres tanker og følelser på en dypere måte. Det gir dere et trygt rom hvor dere kan dele deres innerste tanker, håp og bekymringer. Terapeuten fungerer som en guide som hjelper dere med å navigere gjennom de utfordrende emosjonelle landskapene, slik at dere kan forstå hverandre bedre.

Dette er stedet hvor dere kan lære å kommunisere mer effektivt, bygge tillit og løse konflikter på en sunn måte. Parterapi gir dere verktøyene til å bygge et solid fundament for forholdet deres, slik at dere kan takle livets prøvelser sammen.

Parterapi kan hjelpe dere med å skape et forhold som er mer bevisst, emosjonelt dyptgående og kjærlig. Det er en reise som kan revitalisere forholdet deres og gi dere en mulighet til å blomstre sammen.

Familieterapi: Ved hjelp av familieterapi kan en få hjelp til å løse problemer vi opplever sammen med de som er viktigst for oss; familien og andre nære relasjoner. Familieterapi er et tilbud der flere i en familie får hjelp samtidig. Utgangspunktet er en tankegang om at alle blir påvirket hvis en eller flere i familien har det vanskelig. Familien sees på som et system, hvor alles viktige stemmer må frem og bli hørt. Noen ganger kan det være nyttig at en eller flere terapeut hjelper med dette arbeidet. Her brukes det blant annet teknikker som reflekterende team, som er en måte å organisere og gjennomføre samtaler og dialoger som fremmer refleksjon og deling.

Intuitiv metode: Den intuitive metoden i terapi er som å utforske det uskrevne språket av følelser og intuisjon, som finnes under overflaten av ordene. Det er som å dykke ned i dypet av ens eget sinn, hvor terapeuten fungerer som en guide, men ikke som en ekspert som gir svar. I stedet oppfordrer vi deg til å lytte til din egen indre visdom og intuisjon.

I denne terapiformen er terapeuten som en medvandrer på din indre reise, en som stiller nysgjerrige spørsmål og hjelper deg med å utforske de underliggende følelsene og tanker som kanskje har blitt oversett. Det er som å lage et kart av ditt eget følelseslandskap, der du kan identifisere mønstre, forstå dype ønsker og behov, og finne veier til helbredelse og vekst.

Den intuitive tilnærmingen legger vekt på å stole på din egen intuisjon, å følge dine egne indre ledetråder og å koble deg til ditt sanne selv.

Denne terapiformen oppmuntrer til kreativitet og åpenhet, og den kan inkludere metoder som meditasjon, visualisering, fantasireiser eller drømmearbeid for å få tak i de dypere lagene av bevissthet. Det er som å åpne en dør til en skjult skattkiste av visdom og innsikt.

Intuitiv terapi gir deg muligheten til å utforske dine egne svar og oppdage ditt eget potensial for vekst og transformasjon. Det er som å gå på en oppdagelsesreise i ditt indre landskap, med terapeuten som din støttende veileder.

Meditasjonsterapi:

Meditasjonsterapi er som å invitere deg selv på en indre reise til ditt eget hjerte og sinn. Det er en terapeutisk tilnærming som bruker meditasjon og oppmerksomhetstrening for å fremme emosjonell, mentalt og fysisk velvære.

I meditasjonsterapi skaper terapeuten et rolig og trygt rom hvor du kan utforske dine tanker, følelser og opplevelser i et avslappet og ikke-dømmende miljø. Terapeuten fungerer som din guide og hjelper deg med å utvikle meditasjonsteknikker som passer til dine spesifikke behov.

Denne terapiformen gir deg muligheten til å lære å være mer tilstede i øyeblikket og å utvikle bevissthet om dine tanker og følelser. Det kan hjelpe deg med å redusere stress, angst og depresjon, samt forbedre konsentrasjon og selvinnsikt.

Meditasjonsterapi kan også hjelpe deg med å takle emosjonelle utfordringer ved å gi deg verktøy for å håndtere vanskelige følelser og tanker på en sunn måte. Det er som å legge grunnlaget for indre fred og balanse.

Energiarbeid:

Energiarbeid handler om å utforske den subtile energien som omgir oss og lære å forstå hvordan den påvirker vår velvære og emosjonelle tilstand.

Terapeuten hjelper deg med å oppdage og balansere energien din. Dette kan gjøres på forskjellige måter, inkludert pusteteknikker og meditasjon. Metodene fokuserer på å flytte, balansere og harmonisere energi i kroppen.

I denne terapiformen blir du oppfordret til å kjenne etter og være oppmerksom på kroppens signaler, som spenninger, ubehag eller blokkeringer, og forstå hvordan de er knyttet til ditt følelsesmessige velvære. Det er som å avdekke et skjult språk av kroppens energi, som kan avsløre dype følelser og sår som har blitt lagret over tid.

Energiarbeid kan også hjelpe deg med å frigjøre blokkeringer og gjenvinne balansen i kroppen og sinnet. Det er som å frigjøre et tett knyttet knippe av tråder og la energien flyte fritt igjen, noe som kan føre til en følelse av lettelse, indre ro og velvære.

Kurs/grupper/workshop: Spiren holder kjærestekurs og grupper/workshops for enkeltpersoner som søker bedre forståelse av seg selv og bedre relasjon med andre. Dette skreddersys etter ønsker og behov.

Vi tilbyr stressmestringskurs, hvor vi har fokus på hvordan stress påvirker kroppen vår, samt at vi øver på avspenningsteknikker inspirert av mindfulness, TRE (Trauma Release Exercises) og Yoga. Vi har også grupper/workshops for barn/unge som har mistet troen på seg selv. Vi jobber for å tenne indre gnist og bygge selvfølelse. Det kan være kraftfullt å gjøre dette sammen med andre, hvor en kan dele, øve og løfte hverandre. Det er godt å kjenne at en ikke er alene, og ofte ser en at det utspiller seg magi i disse menneskemøtene.

Vi holder også foreldrekurs, der vi ønsker å hjelpe foreldre som har barn som har det vanskelig. Det er belastende å både være foreldre, kjærester og pårørende til barn/unge som strever, fysisk eller psykisk. Vi tilbyr samtaler/ veiledning til foreldre individuelt og/eller i grupper. Det å være der for hverandre og fortsette å være kjærester når livskriser herjer, kan være utfordrende. Mange har ulike reaksjonsmønstre, som kan gjøre at en trigger hverandre mer enn å støtte hverandre i vanskelige livssituasjoner.

Coahing: Spiren tilbyr også coaching samtaler. Dette for å veilede mennesker i retning av sin drøm, finne sin livsoppgave og leve ut sitt potensiale.

Online: Er det vanskelig å komme seg fysisk til kontoret på Havblikk, tilbyr vi også terapi og veiledning på nett. Dette er en trygg og god løsning for noen.

Samarbeid: På Spiren er det stort sett familieterapeut Laila Vevik som utøver de individuelle samtalene, men hun samarbeider også med andre terapeuter og andre faggrupper. Dette i hovedsak på kurs og workshops, men også i par/familiesamtaler. Dette teamarbeidet gjør at selv en liten klinikk som Spiren får være med på å skape et mangfoldig og spennende tilbud som kan favne mange ulike behov.

 

.